KÖRPERARBEIT
Muster und Routinen auflösen

Manchmal unterscheidet sich unser Alltag von dem, was wir eigentlich leben möchten.



Wir laufen in oft oder immer wiederkehrende
Situationen, Muster und Routinen durch unser Leben.

Der Körper plagt uns mit Einschränkungen,
Schmerzen, Gefühllosigkeit.
Glaubenssätze machen uns glauben, dass es keinen
anderen Weg gibt. Dass sie die Wahrheit sind. 
Emotionen nehmen uns ein oder sind uns abhanden gekommen.

Und dann ist sie irgendwann da. 

DIE LUST AUF VERÄNDERUNG!

Veränderung durch und mit dem Körper.


Die Basis der Körperarbeit, mit der ich arbeite, beruht auf der Grinberg Methode. Hier wird die Aufmerksamkeit auf den eigenen Körper intensiviert. Mit dieser erhöhten  Aufmerksamkeit ist es möglich, Routinen und Muster im Körper schnell zu erkennen und zu stoppen. Jedes Muster, jede Routine - ganz gleich ob Verhalten, emotional oder körperlich - hat immer auch einen körperlichen Reaktion.

Wenn solche körperlichen Reaktionen über Jahre hinweg wiederholt werden, zeigen sich an diesen Stellen / Regionen sehr oft körperliche Symptome, wie Schmerz, Druck, ständige Anspannung etc.

Und genau auf dieses konzentrieren wir uns in der gemeinsamen Arbeit. Auf das Lernen mit dem Körper.
Ablauf:
Du kommst mit einem Muster, einer Routine, die Du in Deinem Leben verändern möchtest. In der ersten Sitzung erarbeiten wir gemeinsam die automatischen Reaktionen Deines Körpers, wenn Du Dein Muster, Deine Routine lebst. Also z.B. Bauch anspannen, Schultern hochziehen, Zähne zusammen beißen, das Becken ist fast nicht mehr spürbar, etc.

In den darauf folgenden Einzelsitzungen erhöhen wir Deine Aufmerksamkeit für diese automatischen Reaktionen. Dies geschieht durch unterschiedlichste Berührung, Atmung und Instruktionen.
Mit dieser erhöhten Aufmerksamkeit lernst Du diese immer wieder kehrenden Reaktionen körperlich zu stoppen. Durch dieses Stoppen im Körper stoppt auch das Muster. Es kann nicht aufrecht erhalten werden!

Und in dem Moment wo dieser Automatismus, dieses Immer-wieder-Kehrende, Alte gestoppt wird, kann Neues in uns und in unserem Leben geschehen. Wir beginnen uns und unsere Bedürfnisse intensiver zu spüren. Sind klarer und wacher. Lebendiger.

Diese Arbeit findet in wöchentlichen Einzelsitzungen statt. 
Wenn schnelle Veränderungen gewünscht werden, sind auch 2 Sitzungen pro Woche möglich.