WEIBLICHE KRAFT  -  Workshops  -  Einzel- und Gruppenarbeit
Grundkurs 
Dieser beinhaltet u.a. die klassischen 18 Grundübungen der Weiblichen Kraft. In einer Folge geturnt, benötigt man dazu ca. eine halbe Stunde. Diese Übungen sollten, um die gewünschten Erfolge zu erzielen, zweimal pro Woche geübt werden. Auf diese  Grund-übungen bauen alle weiteren Übungen/-reihen auf. Deshalb werden die Übungen vom Grundkurs immer als Basis erlernt.

In diesem Kurs wird die Methode selbst erklärt und die Aufmerk-samkeit auf die entsprechenden Zonen im Körper fokussiert. Anschließend werden alle Grundübungen der Weiblichen Kraft erklärt und geübt.

Zusätzlich lernen wir noch spezielle Aufmerksamkeits- und Beckenbodenübungen.


    Varianten
  • Grundkurs aufgeteilt auf 2 Termine -
    meist mit jeweils ca. einer Woche Pause
    2 x 3 Stunden - Gesamt ca. 6 Stunden
  • Grundkurs aufgeteilt auf 3 Termine -
    meist mit jeweils ca. einer Woche Pause
    3 x 2,5 Stunden - Gesamt ca. 7,5 Stunden 
  • Weitere Varianten möglich.
    Siehe unter jeweiligem Veranstaltungsort


    Preise
  • Alle oben angeführten Varianten kosten € 130,-.
    Unabhängig von der Dauer.


    Wann und Wo



Fortsetzungskurs
Dieser Kurs wird nur nach Anfrage abgehalten!
In diesem Kurs werden weitere Übungen der "Weibliche Kraft" erklärt und gelernt. Diese Methode eignet sich besonders für jene Tage, wenn einmal nicht so viel Zeit ist. Zusätzlich werden in diesem Kurs die Übungen des Grundkurses in einem Durchgang wiederholt und ev. vorhandene Fragen im Rahmen der Zeit beantwortet.

     Voraussetzung
  • Grundkurs

    Dauer
  • Ca. 4 Stunden

    Wann und Wo
  • auf Anfrage



Einzelstunden
In diesen kann jede der angeführten Übungsreihe gelernt werden bzw. Feinheiten besprochen, spezielle Fragen beantwortet oder spezielle Übungen (z.B. Ovulation) geübt werden.

    Dauer:
  • 1 Stunde bzw. nach Vereinbarung



Weitere Übungsreihen
Folgende Übungsreihen werden auf Anfrage gerne unterrichtet:
  • Ovulationsübungen
  • Übungen für die Schwangerschaft
  • Übungen nach der Entbindung
  • Übungen zur Beseitigung von Inkontinenz
  • Männerübungen
Wöchtenliche
Übungsgruppe

Wir üben gemeinsam die
Übungen des Grundkurses 
"Weibliche Kraft"


Dieses wöchtentliche Training
ist ideal für Menschen,
die gerne in der Gruppe üben.

    Voraussetzung
  • Grundkurs

    Dauer & Preis
  • 1 Stunde
  • € 15 / Stunde
  • 10er Block € 130,-

    Wann und Wo